הערכת משקל - שבוע 28 - הריון ולידה

שלום -
הייתי בשבוע שבעבר (שבוע 28) בהערכת משקל אצל הרופאה ונמצא כי העובר שוקל 1.650
אני עליתי 12 ק"ג מתחילת ההריון.
לפני ההריון שקלתי 55 ק"ג והגובה שלי הינו 1.62
הרופאה אמרה שהמשקל שלי גבוה לשבוע זה וגם של התינוק ושעלי לשמור על ת**** נכונה.
מה המשקל הממוצע שעל העובר להיות בשבוע זה?
היום, אחרי שבוע מהבדיקה שבו הפסקתי לאכול מתוקים, הורדתי בכמות הפחמימות, ירדתי ב1 ק"ג.
האם זה תקין?
מה עלי לעשות בהמשך בכדיי שהעובר לא יהיה גדול מדי? החשש שלי הוא לא משקלי אלא של התינוק.
תודה מראש.