בואנה זה ספורט קשההה - הריון ולידה

היי לך , נראה שממש עניין אותך משהו שעדיין נמצא בעיצוב הישן שלנו, אז מה דעתך, אומנם אהבנו אותו והוא שירת אותנו נאמנה הרבה שנים אבל השתדרגנו ואנחנו גם ממש מאוהבות בעיצוב החדש של האתר.
מקוות שתהני מהפוסט , זה אותו המוצר רק באריזתו הישנה.
אל תשכחי לבקר גם באתר החדש שלנו כדי להנות מהכלים הרבים שלנו, תוכלי להירשם שם לעדכון שבועי על התפתחות הפיצי שבבטן, לשמוע על הכנסים החודשיים שלנו (שווה ביותר, יש שם גם הגרלות מטורפות), להירשם לאחת מקבוצות הוואטסאפ שלנו כדי לפגוש חברות למסע או להתייעץ בלייב עם אנשי מקצוע ועוד הרבה הרבה דברים שצריך במסע המטורף הזה של הריון והורות..

הפורומים הישנים סגורים, על מנת לכתוב פוסטים צריך לעבור לפורום החדש

• עשית אתמול תרגילים לשחרר את הגוף לפני שהלכת לישון?
  
  בד"כ כשעושים ספורט ושמסיימים ממולץ למתוח ולשחרר את השרירים ואת הגוף קצת לפני שעולים לישון.
  כנראה שלא עשית את זה ולכן קמת כולך תפוסה בבוקר
  [/url
  על ידי S.T 11/06/2012  15:21:37
• מקנאה בך
  אוווף אם היינו גרות אחת על יד השנייה
  
  
  על ידי נטלי סויסה N S 11/06/2012  15:21:37
• בד"כ גם עושים חימום לפני הרכיבה
  גם מתיחות וגם חימום על ידי רכיבה קלה ביותר...
  ואז אחרי הרכיבה עושים שוב מתיחות והרפיות לשרירים
  למרות שאולי לא מרגישים שצריך- צריך מאד
  
  
  
  על ידי michali_pa 11/06/2012  15:21:37
• אוקיי אז הסבירו לך מה לעשות בפעם הבאה....
  אבל עכשיו יש שני דרכים להשתחרר:
  1 לעצלנים- מקלחת חמה לשבת כמה זמן ולאט לאט זה משתחרר...
  2 לחרוצים- לעשות אימון שוב אבל עם חימום לפני ואימון יותר קליל לדוגמא רכיבה על אופניים אבל רק 10-20 דק' ותנסי שלא יהיו עליות....
  בהצלחה!!!!!
  
  על ידי אמא ללא הפסקה 11/06/2012  15:21:37