שרשוור משקל - הריון ולידה

כל הכבוד מיכלי!!! תמשיכי ככה! את כוסית על ויאללה קדימה ליעד ב'

כפרה עליך עוד לא הגעתי ליעד א- יש עוד2 קילו ( 65)
ואחכ יעד ב - 62 - שאיתו התחתנתי והייתי מלאה במקומות הנכונים!
אם אשלח לך תמונה שלי בבגד ים מאז... את תמותי....
חושבים שאני רזה בטירוף אבל בעצם אני לא.....

תמשיכי בדרך שאת נמצאת בה ואת תורידי!

לפעמים נתקעים קצת ואז זה שוב מתחיל לרדת....

המשקל שלך ממש לא גבוה ולפי התמונות בפייס את כבר מהממתתתתתתתתת

אני כמובן אעדכן מחר...
מיכלי כל הכבוד!!!

מיכלי,
איזה תותחית!!
כל הכבוד!!

אני הגעתי ליעד הסופי משקל 52 ... ככה שקלתי גם לפני ההריון של קורן עכשיו נשאר רק לעבוד על שרירי הבטן וזה מבאססססססס

כל הכבוד בנות

כל הכבוד לכן גאה בכן

כולן פה תותחיות

וואאאאו!! אני בהחלט מורידה בפניכן את הכובע.
אני- כמה פעמים כבר התחלתי דיאטה מאז הלידה..
ומאז עברה שנה ושום דבר לא זז..

פיתוש- כשזה יבוא זה יבוא
אי אפשר להכריח את עצמך.. אני למשל חיכיתי לגוק שיכנס לי בראש וזה קרה רק אחרי 7 חודשים מהלידה...

השיטה שלי ממש פשוטה
שילוב בין ספורט וקיצוצים באוכל
אוכלת ה-כ-ל.
ויש ימים אפילו 2 מנות - בעיקר אורז- חולה על אורז
אבל אז בערב מקצצת... אוכלת כמובן אבל פחות. לא מוותרת על אף ארוחה
במקום לחם- רק פתית
הרבה פירות וירקות , שותה בעיקר מים או דיאט
בעבודה למשל - אני ממלאת לי צלחת ומורידה קצת לכלי ( כף או 2)
זה כבר פחות ממה שאכלתי לפני חצי שנה .. אז מהשינוי הקטן הזה בכל צלחת כבר יש ירידה...
כשאני מסיימת ויש עוד מולי אני משתדלת לשים מפיות נייר או לכלוכים בצלחת כדי שלא אתפתה...
זה עוזררררר
וספורט- פעמיים -3 בשבוע. שעה של אירובי