תוספים בהריון - הריון ולידה

שלום רב,
אני בשבוע ה-6 לפני כניסתי להריון לקחתי את הכמוסה של אלטמן-ברזל פלוס פמינה בעקבות מאגריי פרטין נמוכים ורצון לקחת חומצה פולית לפני כניסה להריון (המכילה: חומצה פולית- 400 מק''ג, ברזל 30 מ''ג, ויטמין בי 12- 250 מק''ג, ויטמין סי-60 מ''ג). כשהייתי אצל רופא הנשים שלי- הוא אמר שאני יכולה להמשיך עם הכמוסות בתנאי שזה 400 מ''ג (אני מבינה שהערך מק''ג קטן מ- מ''ג), אך כשראיתי את הכיתוב על האריזה- "נשים הרות, יש להיוועץ ברופא", נלחצתי והפסקתי. התקשרתי לרופאת המשפחה והיא נתנה לי מרשם ל: פרנטאל, חומצה פולית 5 מ''ג, אני קצת מבולבלת, מה עליי לקחת? 5 מ''ג זה כמות קטנה לא? והאם האזהרה על הברזל פלוס פמינה אכן דורשת התייחסות והפסקה?
אשמח לתשובתך...
תודה

נטלי הררי