תסמיניי הריון - הריון ולידה

שלום ד''ר,
אני בשבוע 7+ ואני סובלת מעצירות (כבר כמעט שבוע שלא הייתי בשירותים).
1. אלו פתרונות יכולים לסייע לי לשנות את המצב?
2. האם מומלץ לקנות חוקן רב פעמי בבית המרקחת ולעשות עצמאית?

יש לציין שמהיותי ילדה קטנה סבלתי מעצירויות, אך עכשיו בהריון זה מתגבר וזה מייאש תחושת הנפיחות וחוסר הנוחות...
חשוב להגיד שאני מרבה בשתיית מים (2 ליטר+), עושה פעילות גופנית, אוכלת נכון בריא ומסודר: סיבים תזונתיים, ירקות, פחממות מלאות ודגנים, ניסיתי לאכול שזיפים יבשים, והבוקר אפילו שתיתי כף שמן זית על בטן ריקה (מזעזע עם בחילות הבוקר...)
3. האם יתכן שהתרופה פרנטאל גורמת לכך? (לפני ההריון נטלתי ברזל אך במקביל שתיתי כלורופיל שסייע לי ביציאות)
4 אם כן, מה עליי ליטול במקום?
אשמח לקבל את עזרתך...
תודה

נטלי הררי