עזרה.. בחילות!!! - הריון ולידה

היי,שבוע טוב
בעיקרון אצל כל אישה זה שונה אבל בחילות יכולות להגיע בכל שלב בהריון
אני מצוטטת לך מאמר בנושא:
מקווה שזה יעזור
בחילות ו/או הקאות בזמן הריון:

זוהי תופעה נפוצה אצל נשים רבות (עד 80% מכללההריונות), והיא בהחלט אחת מהמטרידות שבהן. אצל חלק מן הנשים יופיעו בחילות והקאותבשלבים מסוימים בהריון, אצל חלק לכל אורך ההריון, ואילו חלק לא יסבלו מבחילותוהקאות כלל. למרות שמן, "בחילות בוקר" יכולות להתרחש בכל שעה ביממה, אך הן נפוצות ביותר בבוקר, מיד עם היקיצה, שכן אז רמות הסוכר בדם הן הנמוכות ביותר. הבחילות מתחילות לרוב כבר בחודש הראשון להריון, מגיעות לשיא עצמתן בשבועות ה-5 עד ה-7 וממשיכות עד השבוע ה-14 בד"כ.

גורמים:

הסיבה המדויקת לבחילות בוקר אינה ידועה בוודאות, אך השערות נפוצות הן:

1) עליה ברמות האסטרוגן - עד לפי 100 מהמצב לפני הריון.

2) רמת סוכר נמוכה בדם.

3) עליה ברמות הפרוגסטרון (אשר מרפה שרירים חלקים) מרפה את שריר הרחם למניעת לידה טרם זמנה, אך גם מרפה את שרירי הקיבה ואת שרירי העיכול וגורמת לעודף חומציות בקיבה.

4) עליה ברמות הגונודוטרופין הכוריוני (אותו הורמון שמופרש בשתן ושבדיקות ההיריון מבוססות עליו).

5) עליה ברגישות לריחות.

6) חוסר בויטמין 6B.

7) ישנן סברות שהבחילות מגנות על העובר מצריכת מזונות מזיקים.

מה שכן ידוע זה שהתופעה שונה מאישה לאישה, משלב לשלב בהריון, וגם מהריון להריון. עוד ידוע כי התופעה בולטת יותר בהריון מרובהעוברים. לרוב נעלמות הבחילות וההקאות עד שבוע 14, אך אישה שסבלה מבחילות/הקאותבתחילת ההריון, סביר להניח שאלו יחזרו אליה גם לקראת הלידה.

חשוב לזכור כי התופעה איננה מעידה על תקינות ההריון או אי-תקינות ההריון. עםזאת, לפעמים הבחילות וההקאות יהיו קשות בצורה חריגה, תופעה הנקראת"Hyperemesis Gravidarum",אז מופיעה ירידה במשקל, התייבשות, חסרים תזונתיים והפרעה במאזן המלחים של הגוף. לכן, בכל מקרה של הקאות קשות יש לפנות למעקב רפואי, לבדוק את מקור התופעה ולטפל בכך, בשל הסכנות הללו.

למניעה, הקלה וטיפול:

להלן מספר דברים אותם ניתן לעשות על מנת למנוע, להקל ולטפל בבעיית בחילות והקאותבזמן הריון:

1) שתיה מרובה - מומלץ לשתות לעיתים קרובות ולאורך כל היום כדי למנוע התייבשות. במקרים חריגים יתכן וידרש אישפוז כדי להשלים נוזלים ישירות אל הוריד, וכדי לאזן את מצב המלחים בגוף.

2) ארוחות קטנות - מומלץ לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות לאורך כל היום, כדי לשמור על רמת סוכרים מאוזנת בדם וכדי שהקיבה תהיה פעילה באופן רציף. מומלץ לבדוק מה מקל יותר - פחמימות, או חלבונים, כל אישה מגיבה שונה לסוגי מזון שונים. מומלץ לאכול משהו קטן (כמו קרקר אוטוסט) לאורך כל היום, ואפילו בלילה. 5-6 ארוחות קטנות ביום במקום 3 ארוחותגדולות. גם בבוקר, עוד לפני הקימה מהמיטה, כדאי לקחת ביס או שניים ולחכות בערךרבע שעה במיטה עד שקמים. פעולה זו סופגת את חומצות הקיבה ומתחילה את תהליךהעיכול. יש להשתדל לאכול מזון בריא, עשיר ומאוזן. מזונות שיכולים לסייע: לחם מחיטהמלאה, תפוחי אדמה, דגנים מלאים, סוכריות חמוצות, ג'ינג'ר מסוכר ולימונים.

3) לימון להקלה - לימון עוזר להעביר תחושת בחילה. מומלץ להסתובב עם לימון בתיקכל היום כדי להריח אותו או לסחוט ממנו כמה טיפות לכוס מים בעת בחילה.

4) המנעות מטעמים הגורמים לתחושת בחילה - יש להימנע מכל סוג של אוכל או ריחשגורמים לך בחילה כמו ריח של אוכל מטוגן, קפה, עשן סיגריות או כל דבר אחר... להימנע מעישון, אלכוהול וקפאין עד כמה שניתן.

5) זנגוויל - חליטת ג'ינגר ביתית יכולה לעזור מאוד! (גירוד שורש נקי בפומפיהוהוספת מים רותחים עם קצת סוכר).

6) פעילות גופנית - פעילות גופנית קבועהמועילה וחשובה מאוד. קיימים תרגילי נשימה ויוגה העוזרים להקלה על בחילות.

7) תרופות מדכאות בחילה - במקרה הצורך הרופא יכול לתת תכשיריםמדכאי הקאה, כמו: פרמין.

תודה רבה על ההתייחסות שוגי
חן חן לך

אורית

בשבוע שלך זה בהחלט מסמן על לידה קרבה:-)
לי הייתה בחילה נוראית והקאתי ממש סמוך לזמן הצירים
שתהיה לידה קלה

שתי הרבה הרבה מים! זה מה שעזר לי ועוד מעט זה יגמר גם ככה תסתכלי על חצי הכוס המלאה (חחח.. תרתי משמע!) בבית שלנו יש בר מי עדן וזה ממש עזר לי לעבור את הקייץ בלי התייבשויות (כי המשמעת מים שלי בד"כ בקאנטים) את צריכה לשים לב ולשמור על עצמך בקטע הזה.
אצלי בעלי היה השוטר שלי והשגיח שאני יאכל כמו שצריך, אקח את כל הויטמינים בזמן ואשתה וכל ערב בסוף היום מסאז' לכפות רגליים השמנמנות שלי (הגיעו לגודל של שראק כבר לא צחוק!).

למצוץ לימון, לאכול קרקרים וצנימים יבשים, לשתות מים עם קרח ולימון
בנות פה אומרות שגם קרטיבים עוזרים

תרגישי טוב ולידה קלה!

הפיתרון- ללדת