לחץ דם גבוה - הריון ולידה

אני בת 28,הריון ראשון,שבוע 31
ביום שישי האחרון הופיעה לי בצקת בכפות הרגליים(לאחר שלושה ימים עמוסים שבהם הייתי על הרגליים הרבה יותר מבדרך כלל)לאחר טבילה במים קרים ושינה עם כריות מתחת התעוררתי בשבת בבוקר והבצקת נעלמה.
הייתי היום בצהריים בטיפת חלב למעקב אחות בדיקת השתן יצאה תקינה אך לחץ הדם שלי גבוה מהרגיל 130/90 כאשר במדידות לפני הוא היה 100/70.
האחות בקשה ממני לקצץ בצריכת מלחים,לנוח ולנהל מעקב בימים הקרובים ולמדוד לחץ דם 3 פעמים ביום ובמידה והא עולה לפנות לגניקולוג שלי ביום שלישי להמשך טיפול.
מדדתי בערב שוב ולחץ הדם נשאר 130/90..אני מודה שזה מדאיג ומלחיץ אותי מאוד.
האם יש משהו נוסף שאני יכולה לעשות כדי לעזור לגוף להוריד את לחץ הדם?והאם לחץ דם גבוה מעיד ישירות על רעלת הריון?
תודה רבה והמשך שבוע טוב.